Alliant le corps et l’esprit, cette technique douce permet de travailler les muscles posturaux et profonds en utilisant une respiration spécifique : un corps fort à l’intérieur et libre à l’extérieur.


Apprentissage des 15 mouvements du 1er niveau.

Vous n’êtes plus débutant mais pas encore dans
la maîtrise des bases, ce cours est fait pour vous.


Pour celles et ceux qui ont déjà pratiqué le Pilates de manière assidue.

Le Pilates version “fun“ avec l’utilisation de la Toyboard (planche de surf), de l’élastique, de l’anneau… Une multitude de matériel mis au service des mouvements de M. Pilates.

Associant de manière dynamique les mouvements de renforcement musculaire et ceux de la Méthode Pilates, ce cours vous permettra un travail actif en profondeur.

Approche de différentes méthodes douces pour varier les plaisirs tout en effectuant un travail en profondeur.

Travail d’assouplissement et de positionnement du corps dans l’espace.

Ce gros ballon souple et instable permet de travailler l’ensemble du corps, aussi bien en étirement qu’en renforcement musculaire.

La séance est basée sur un enchaînement de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par la respiration (Yoga rythmé).

Yoga doux qui utilise le corps comme instrument pour mieux se connaître. La séance est organisée autour d’asanas (postures), de pranaymas (respirations) et de prises de conscience du corps (méditation).

 Pour toute information
n'hésitez pas à me contacter. 

- Marie -

11 rue du Gardon - ZI Sud
26700 PIERRELATTE 

06 72 92 17 17

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