Alliant le corps et l’esprit, cette technique douce permet de travailler les muscles posturaux et profonds en utilisant une respiration spécifique : un corps fort à l’intérieur et libre à l’extérieur.

Apprentissage des 15 mouvements du 1er niveau.

Pour celles et ceux qui ont déjà pratiqué le Pilates de manière assidue.

Le Pilates version “fun“ avec l’utilisation de la Toyboard (planche de surf), de l’élastique, de l’anneau… Une multitude de matériel mis au service des mouvements de M. Pilates.